Kolestrrol adalah metabolit yang mengandung lemak sterol (waxy steroid) yang ditemukan pada membran sel dan disirkulasikan dalam plasma darah. Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh menjadi pemicu munculnya berbagai penyakit.
Pola makan sehat merupakan faktor utama untuk menghindari hal ini. Akan tetapi tidak semua kolesterol berdampak buruk bagi tubuh. Hanya kolesterol yangtermasuk kategori LDL saja yang berakibat buruk, sedangkan jenis kolesterol HDL merupakan kolestefol yang dapat melarutkan kolesterol jahat dalam tubuh. Batas ormal kolesterol dalam tubuh adalah 160-200 mg.
Faktor pemicu kolesterol tinggi adalah hal-hal yang dapat meningkatkan acidosis dalam tubuh, antara lain.
Pola makan sehat merupakan faktor utama untuk menghindari hal ini. Akan tetapi tidak semua kolesterol berdampak buruk bagi tubuh. Hanya kolesterol yangtermasuk kategori LDL saja yang berakibat buruk, sedangkan jenis kolesterol HDL merupakan kolestefol yang dapat melarutkan kolesterol jahat dalam tubuh. Batas ormal kolesterol dalam tubuh adalah 160-200 mg.
Faktor pemicu kolesterol tinggi adalah hal-hal yang dapat meningkatkan acidosis dalam tubuh, antara lain.
- Merokok,
- Mengkonsumsi Alkohol,
- Kurangnya mengkonsumsi sayuran dan buah buahan,
- Stres,
- Kebiasaan Minum kopi berlebihan,
- Faktor usia,
- Dan Minimnya olahraga secara teratur.
( Smart book Milagros)
0 komentar:
Posting Komentar